中高考臨近如何解壓 家長要跟孩子加強溝通交流 幫其找到解決問題的辦法

又到了一年一度的中高考季。隨著倒計時牌上的天數(shù)越來越少，不少備考的學生，心理壓力也無形中增加。近期以來，青島市市立醫(yī)院臨床心理科心身疾病科副主任醫(yī)師王克表示，接診的學生患者明顯增多，其中有的學生已焦慮到無法正常學習和考試。對此，王克建議家長們一定要管理好自己的情緒，跟孩子加強溝通交流，了解他們情緒的“結”在哪里，幫其找到解決問題的辦法。否則，更會適得其反。

“高考倒計時，我卻連握筆都困難”

6月8日，是王克的出診日，她早早地就來到了門診，提前做好準備。然而出乎她意料的是，還不到上班時間，她的診室外就已有不少人在排隊等候。“一上午的時間，共接診了三十多位患者。”王克說，其中一半以上都是學生。

“倒計時開始了，可我真學不進去，已經好幾場考試沒參加了”“醫(yī)生，高考倒計時只有30天了，我卻連握筆都困難，一道題都做不下去”……王克清晰地記得，門診上學生就診數(shù)量增多，是從高三、初三復課開始的，而說起原因，幾乎每一個來到門診的初三、高三生都會提及“倒計時”。

“實際上，這些孩子的情緒問題，不是剛出現(xiàn)的，而是因為馬上面臨中考和高考，隨著時間的緊迫，矛盾也變得突出，孩子的焦慮情緒也越來越嚴重。”王克介紹說，很多來就診的孩子已到了無法上學、無法參加考試的程度，有時考完一門感覺不理想，后面的考試就沒勇氣參加了。

很多孩子都不愿跟家長交流溝通

“醫(yī)生，我想自殺……可是不想讓爸媽知道。”在診室里，一位高三男孩曾告訴王克說。但其媽媽卻不以為然，覺得他是裝的。“當我告訴家長，孩子有嚴重的抑郁癥時，家長也極力否認，一直強調孩子是在裝。”

“再來復診時，男孩說他的情況一點也沒有好轉。”王克說，男孩很無奈，因為他一說，媽媽就“蹦高”，情緒非常激動地罵他。

其實，在門診上，王克發(fā)現(xiàn)很多孩子都不愿跟家長交流溝通。“因為都還是學生，來就診時都有父母陪著。”王克發(fā)現(xiàn)，家長在的時候，很多孩子都一言不發(fā)，而當跟醫(yī)生單獨交流時，就會滔滔不絕。“有的孩子甚至不讓家長跟著進診室。”

對于初三、高三學生的情緒焦慮，作為一名心理科醫(yī)生，同時也是一位母親，王克建議眾家長們，要守護好孩子們的“心門”，尤其是在特殊時期，要讓孩子向自己吐露心聲，及時了解他們的心理動態(tài)，以便給予及時引導。“對于成績，不要強求。”王克說，由于一些孩子無法正常學習，成績下滑不少，經過治療雖能部分恢復，但要達到原來的水平也有難度。“降低期望值后，孩子的壓力減少了，說不定會有意想不到的結果出現(xiàn)。”記者 劉慶英